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New all time LOW... :-)
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86,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 75,73g | Prot: 87,89g | Carbs : 35,59g.
Pequeno Almoço: Coffee, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Fried Egg. Almoço: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, Lipton Diet Green Tea with Citrus. Jantar: Costco New York Strip Steak. Snacks/Outros: Welch's Fruit Snacks Fat Free. mais...
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3586 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 30 minutos, Conduzir - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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