Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 65,49g | Prot: 35,46g | Carbs : 186,52g.
Pequeno Almoço: Whole Chips Rempah Cassava, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Kentang Goreng, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Goreng, Blue Band Serbaguna, Nasi Putih, Jolly Time Funmania. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink. Snacks/Outros: Blue Band Serbaguna, Gula Pasir, Roti Gandum, Whole Chips Rempah Cassava. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|