Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 110,69g | Carbs : 102,11g.
Pequeno Almoço: Сырники, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Калина Малина Картофельные Дольки со Специями, Белковый Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Жареные. Jantar: Гурман Лещ Горячего Копчения , Kozel Пиво Темное. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Musculação - 9 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Катёнагг
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