Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 102,42g | Prot: 88,66g | Carbs : 188,07g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Kiwi Fruit, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Hard-Boiled Egg, Oatmeal. Jantar: Cooked Carrots, Roasted Potato, Tea (Brewed), Kirkland Signature Steelhead Trout. Snacks/Outros: Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, matrimonial date squares, Tea Unsweetened. mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhada - 1 hora e 55 minutos, Pushups - 3 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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