Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 40,41g | Prot: 152,33g | Carbs : 102,09g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Папа Может Ветчина Филейная, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Almoço: Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), Папа Может Ветчина Филейная, Экомилк Сыр Творожный, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Parmalat Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Tomando Banho - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|