Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 215,85g | Carbs : 230,30g.
Almoço: Sarımsak Tozu, Tavuk Göğüs Eti, Salça, Burcu Rende Domates , Cardella İnce Uzun Makarna, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Jantar: Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sarımsak Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz. Snacks/Outros: Solgar Omega-3 950, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Solgar Omega-3 950. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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