Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 72,62g | Prot: 113,23g | Carbs : 94,22g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Nobre Presunto Cozido Magro, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Mexido. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher (1), Salada Crua, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Korin Coxinha da Asa, Contra-filé. Snacks/Outros: Pringles Batata Sabor Original, Figos. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Barbara Ludmila
|