Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 52,85g | Prot: 63,68g | Carbs : 96,23g.
Pequeno Almoço: Salam, %100 Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Elma. Jantar: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bisiklet - 1 hora, Eliptik - 10 minutos, Koşu bandı - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmet Şahinn
|