Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 50,48g | Carbs : 140,69g.
Pequeno Almoço: Acerola, Piracanjuba Leite UHT Integral, Whey Protein. Almoço: Trigostoso Chocolate Branco com Nibs de Cacau, Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Cenouras, Sadia Salsicha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Croissants de Queijo. Snacks/Outros: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Mamão Formosa. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brenda.marissa
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