Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
97,6 kg Perdidos até agora: 3,4 kg .    Ainda faltam: 10,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1044 kcal Líp: 27,34g | Prot: 81,47g | Carbs : 118,53g.   Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Изюм, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: IL Патио Борщ, Куриное Мясо (Обжиг), Коричневый Рис. Jantar: Rich Виноградный Сок, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
2914 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
A Perder 0,6 kg por Semana

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