Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 21,93g | Prot: 68,52g | Carbs : 100,61g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Nescafé Café com Leite. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Proteína de Soja Isolada, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Underx Nutrition Whey Gourmet . mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de daltronati
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