Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2014
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87,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3287 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 130,40g | Carbs : 216,80g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Kirkland Signature Beef Flank Steak in Kalbi Sauce, Jinro Korean Soju. Jantar: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Big Mac. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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