|
65,75kg
...und wieder rauf. Dabei waren das doch gesunde Wraps gestern Abend 😝
Naja, bei mir gibt es halt immer nur große Sprünge, nie kleine.
Da ich heute und morgen mündliche Prüfungen abnehmen werde und dabei nur sitze, dazu dann noch eine Einladung heute, wird das Reduzieren nicht leicht.
Einen guten Donnerstag euch allen!
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Líp: 24,98g | Prot: 60,26g | Carbs : 127,81g.
Pequeno Almoço: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht), Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Aldi Maiswaffeln . Snacks/Outros: Senseo Cappuccino, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|