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Morning
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73,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 46,30g | Prot: 106,71g | Carbs : 134,68g.
Pequeno Almoço: Tesco Pineapple Cottage Cheese Fat Free, Asda Cucumber, Waitrose Avocado, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Almoço: Tesco Pineapple Cottage Cheese Fat Free, Egg. Jantar: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Apples . mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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