Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Líp: 14,30g | Prot: 20,91g | Carbs : 80,20g.
Pequeno Almoço: Tarçın, Elma. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kısır, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Beyaz Leblebi. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Aylardır masa başında ders çalışıyorum hareket imkanım neredeyse yok denecek kadar az. Tekrardan bu uygulamaya geri döndüm hedefim 57😓
31 mar 22 por membro: ArtıkZayıflayalım
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Histórico de Peso de ArtıkZayıflayalım
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