Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 41,38g | Carbs : 210,48g.
Pequeno Almoço: Alnatura 5-Korn-Flocken, K-Bio Apfelmark. Almoço: Apetito Senfsoße , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Jantar: Möhren, Gurke (mit Schale), Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Harry Körner Balance Sandwich. Snacks/Outros: Spritzkuchen, Krapfen. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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