Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 74,14g | Prot: 81,57g | Carbs : 223,94g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Fritas, Pechuga de Pollo, Plátano. Jantar: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Cerveza, Tomates, Hacendado Chocolate Negro 72%, Baguette. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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