Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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95,9 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 117,68g | Carbs : 225,16g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Bionatus Bala de Gengibre , Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvelani1
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