Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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79,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2486 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 186,41g | Carbs : 305,50g.
Pequeno Almoço: Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Putih Telur. Almoço: Evolene Crevolene. Jantar: Kebab, Ketupat, Sate Padang, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Snacks/Outros: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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