Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
|
45,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 51,49g | Prot: 99,96g | Carbs : 106,00g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Almoço: Иван-Поле Сироп со Вкусом Ирландский Крем, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Салат Щетка, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Jantar: Хлеб Черный, Салат Щетка, Иван-Поле Сироп со Вкусом Ирландский Крем, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Редис, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Snacks/Outros: Редис, Редис, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Яичный Белок. mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, силовая - 1 hora, Descansar - 19 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanakor90@gm
|