Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
917 kcal
|
Líp: 38,81g | Prot: 53,82g | Carbs : 84,78g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Coffee with Cream. Almoço: Tuna Sandwich. Jantar: Marie Callender's Beef Shepherd's Pie. Snacks/Outros: Parkview Cocktail Sausages, Johnsonville Sausage Roll, Babybel Mini Original Cheese. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 16,8 kg por Semana
|
 Comentários
I have the same weight goal!
31 mar 22 por membro: Brigit0
|
bulking done right. show me your ways.
31 mar 22 por membro: All_Pain_No_Gainz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|