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Yeyyy
Akhirnya menyentuh angka 7, terharuuuu🥺
Makin semangat diet dan WOnyaa💪🏻
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 90,64g | Prot: 68,31g | Carbs : 144,05g.
Pequeno Almoço: Fried Egg Sandwich. Almoço: Raw Vegetable, Grilled Chicken, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Jantar: Telur Ceplok, Seafood Lovers Otak-Otak, Indomie Mi Goreng, Starbucks Beef Filone. Snacks/Outros: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Almonds , Dried Chia Seeds , Avocado. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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