Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 41,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 63,68g | Prot: 83,19g | Carbs : 159,44g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке. Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), У Палыча Пирожное Наполеон Оригинальное, Клементины, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Додо Пицца Пицца Деревенская, Domino’s Pizza Пицца Чикен Барбекю. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|