Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 45,64g | Prot: 81,61g | Carbs : 169,33g.
Pequeno Almoço: Misura Cornetto al Cioccolato, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Hero Marmellata Light Pesche. Almoço: Fiorfiore Coop Focaccia alla Genovese Croccante, Esselunga Frittata alle Cipolle. Jantar: Melinda Mela Golden, Conad Carpaccio di Polpo, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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