Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2793 kcal
|
Líp: 111,64g | Prot: 266,00g | Carbs : 189,23g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Персик. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Лосось, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Jantar: Light Whey Vanilla Sandwich, Barebells Protein Bar Salty Peanut , SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Лапша, Домик в деревне Молоко 0,5%, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Якитория Эдамамэ, Лосось. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|