Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 62,83g | Carbs : 176,57g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Yumurta. Almoço: Etli Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Jantar: Çoban Salatası, Pişi, Tereyağlı Pirinç Pilavı. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ßÿ¨Kã®îZMã
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