Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 83,99g | Prot: 137,88g | Carbs : 217,38g.
Pequeno Almoço: Halloumi Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Sausage, Bananas, Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Jantar: Spaghetti, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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