Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 123,32g | Prot: 88,17g | Carbs : 35,91g.
Antes do Pequeno Almoço: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе. Pequeno Almoço: Natty's Арахисовое Масло, Авокадо Авокадо, Oltermanni Сыр 17%, Омлет, Индейка тушеная с шампиньонами и кокосовым молоком. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Миндаль Миндаль, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Outros: Фисташки, От Мартина Семечки Отборные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Сыр Грюер. mais...
|
|
134 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ____Alena_____
|