Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Líp: 69,29g | Prot: 173,34g | Carbs : 243,54g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Mingau de aveia 500. Almoço: 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Santa Helena Amendoim Japonês , Vitória Uva, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Budweiser Cerveja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Japonês , Molico Leite Desnatado em Pó, 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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