Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2014
|
54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Líp: 59,55g | Prot: 50,91g | Carbs : 265,92g.
Pequeno Almoço: Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Napój Izotoniczny, Hatherwood Deser z Budyniu Waniliowego i Wiśniowego, Biszkoptów i Bitej Śmietany. Jantar: Black Forest Cherry Lody z Kawałkami Wiśni i Startą Czekoladą, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Snacks/Outros: Warka Radler, Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Ogórek Małosolny, Pomidory, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Delma Delma Extra z Masłem, Ciabatta, Sernik, Piątnica Śmietana Jogurtowa 10%, Kawa z Mlekiem. mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Doti1987
|