Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 35,89g | Prot: 116,56g | Carbs : 236,69g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Salada de Frutas, Morangos. Almoço: Spoleto Penne, Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Vigor Viv Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. Snacks/Outros: Mania Lanches Sanduíche de Atum, Pullman Bolo de Coco. mais...
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A Ganhar 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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