Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 104,06g | Prot: 181,11g | Carbs : 30,26g.
Pequeno Almoço: Country Crock Plant Butter with Olive Oil, L'ove Fresh Keto Friendly White Bread, Fried Egg . Café da Manhã Reforçado: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almoço: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Bumble Bee Chunk White Albacore. Jantar: Shrimp, Pork Shoulder (Whole) . Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: America's Choice Natural Almonds. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
eliptical - 1 hora, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de phil1125
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