Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
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47,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 60,85g | Prot: 62,74g | Carbs : 224,70g.
Pequeno Almoço: Bubur Ketan Hitam, Bubur Candil, Bubur Sumsum, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kubis, Kubis, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Bubuk Cabai, Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Roma Sari Gandum, Tempe Goreng Tepung, Momogi Stick Coklat, Siantar Top Go Malkist Coklat, Pisang, Roma Sari Gandum. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de La2aa
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