Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
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97,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 59,09g | Prot: 56,64g | Carbs : 195,08g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Кефир 1%, Пшеница Твердых Сортов. Almoço: Полет Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой). Jantar: Овсяное Печенье, Омлет или Яичница с Колбасой. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kometa1
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