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Morning
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73,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 78,41g | Carbs : 150,34g.
Pequeno Almoço: Marks & Spencer All Butter Croissants, Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall). Almoço: Marks & Spencer Roast Beef with Coriander & Garlic , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Keralan Chicken Soup. Jantar: Sea Salt, Waitrose Avocado , Tesco Baby Spinach, Tesco Broccoli Florets, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Sweet Potato , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Outros: Apples , Marks & Spencer Cottage Cheese with Pineapple. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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