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Weegschaal bij Paul
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80,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 97,44g | Prot: 61,82g | Carbs : 148,42g.
Pequeno Almoço: AH Elstar Appel. Almoço: de Zaanse Hoeve Halfvolle Melk Nw, AH Rauwkost Hollandse, Bechamelsaus, Geitenkaas (Zacht), Koopmans Boerenbrood Extra Donker. Jantar: Vegetarische Spinazie Quiche. Snacks/Outros: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom, AH Blauwe Bessen, Tasty Basics Muesli Choco en Noten, Oatly Havergurt Greek Style. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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