Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2011
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1801 kcal
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Líp: 62,64g | Prot: 76,27g | Carbs : 233,27g.
Pequeno Almoço: Sugar, oatmeal, unsweetened almond milk, fat free creamer, coffee. Almoço: runza deluxe grilled chicken sandwich. Jantar: amigos southwest. Snacks/Outros: oreo , m&m's minis, newton fruit crisps, dark zone perfect bars. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars2kids
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