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Este fue el peso máximo en el que estaba en el 2020, desde el cual decidí que tenía que cambiar mi forma de vida con respecto a la nutrición.
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 22,91g | Prot: 46,58g | Carbs : 140,60g.
Almoço: Banana, Manzana Roja. Jantar: La Serenísima Crema de Leche, Zanahoria, Repollo, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Cebollas, Cebolla Morada, S&P Arvejas, La Campagnola Choclo Enlatado, Morrón, Churrasco. mais...
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