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02 abr 22
Jornal de misled2, 02 abr 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
84,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 abril 2022:
561 kcal
Líp: 29,40g | Prot: 25,60g | Carbs : 47,17g.
Pequeno Almoço:
Toasted White Bread , Egg.
Almoço:
Grilled Cheese Sandwich.
Jantar:
Salmon Cake or Patty.
mais...
2099 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,5 kg por Semana
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