Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 84,16g | Prot: 146,85g | Carbs : 36,29g.
Pequeno Almoço: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Innofoods Coconut Keto Clusters. Café da Manhã Reforçado: Olly Plant Powered Protein Velvet Vanilla. Almoço: Primal Kitchen Buffalo Sauce Made with Avocado Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Jantar: Kronos Gyros Meat Slices, Greek Salad. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. mais...
|
|
2916 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, eliptical - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phil1125
|