Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 52,43g | Prot: 82,07g | Carbs : 176,63g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Соленые Огурцы с Укропом, Авокадо Авокадо, Хлеб Памперникел. Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Ярче Сыр Российский Фасованный, Киви, Ясная Горка Колбаса Ветчинная, Хлеб Памперникел. Jantar: Любятово Печенье Топленое Молоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Мороженко), Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Вафли Т.Б., Сахар, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|