Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 84,26g | Prot: 90,62g | Carbs : 203,41g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Banana, Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Hard-Boiled Egg, Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Jantar: stewed Potatoes, Acorn Winter Squash, Corned Beef, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Grapes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky. mais...
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3586 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas e 20 minutos, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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