Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 27,88g | Prot: 33,84g | Carbs : 89,88g.
Pequeno Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar (1). mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 27 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deaki
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