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Morning
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73,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 35,82g | Prot: 111,91g | Carbs : 130,55g.
Pequeno Almoço: Egg, Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Spinach, Waitrose Avocado , Tomatoes, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Jantar: Marks & Spencer Thai Green Curry Sauce, Marks & Spencer Vegetable Stir Fry, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer High Protein Lentil Noodles . Snacks/Outros: Apples , Marks & Spencer Fat Free Natural Cottage Cheese, By Sainsbury's Pineapple. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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