Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 59,96g | Prot: 103,61g | Carbs : 129,84g.
Pequeno Almoço: Namet Macar Salam, Biber, Zeytin, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. Café da Manhã Reforçado: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık. Almoço: Duru Çiya , Çörekotu, Birşah Laktozsuz Süt, Muz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Ayran, Mevsim Salata, İçim Laktozsuz Süt , Tereyağı, Söke Tam Buğday Unu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Ceia: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Hurma, Eti Karam Bitter, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Snacks/Outros: İçim Laktozsuz Süt , Leblebi, Hurma, Eti Karam Bitter. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketodadi
|