Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
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114,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 49,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 87,19g | Prot: 137,67g | Carbs : 188,10g.
Pequeno Almoço: PC Blue Menu granola, raisin and almond, Astro Smooth 'n Fruity - Strawberry. Almoço: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Sunfood Organic Maca Powder, Arctic Gardens Select Cut Leaf Spinach, Spectrum Chia Seeds, Souper Salad Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. Jantar: Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Dry Grated Parmesan Cheese, No Name Caesar Croutons, Mushrooms, Lemon Juice, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing. Snacks/Outros: Shamrock Farms 1% Lowfat Buttermilk, Kraft Smooth Peanut Butter, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Kraft Catalina Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Safeway French Bread. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChrisSpark
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