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well, this salad thing has gotten me back down to ye olde starting point. here's hoping it continues to be effective.
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138,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 58,94g | Prot: 57,65g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: fat free italian, green peppers, red onion, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), lettuce. Jantar: pillers turkey, fat free italian, tomato, green peppers, red onion, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), boiled egg, lettuce. Snacks/Outros: cream first vanilla ice cream, coke zero, Reese peanut butter cup ice cream bar. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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