|
Почти 2 месяца без контроля калорий, то семейные причины, то здоровье, то мирового масштаба, вот и результат, как говорится, на жопе😖, хотя нет, силком меня никто жрать не заставлял, сама такая... Объёмы замерять не буду, не хочу абсолютной правде в глаза смотреть, на следующей неделе гляну.
|
64 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 42,52g | Prot: 97,27g | Carbs : 197,45g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Natur Foods Чернослив без Косточек, Сыр Голландский, Данон Йогурт, Свекла Вареная, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Jantar: Челны Хлеб Пряники Бэйрэм, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Националь Рис Круглозерный, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Snacks/Outros: Картофель Отварной, Банан, Данон Йогурт. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|