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puasa pertama dibantu nyuci baju Alhasil BB turun lg , td pagi nimbang masih 61.0
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 36,83g | Prot: 44,96g | Carbs : 174,88g.
Pequeno Almoço: Ceres Ceres Classic, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar (1), Haverjoy Havermout Instant, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Jantar: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomart Kripik Singkong Pedas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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