Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 54,62g | Prot: 71,45g | Carbs : 83,30g.
Pequeno Almoço: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sucuk, Menemen, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Muz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tolgaydin
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